Мы живем во времена, когда «новый язык», на котором мы общаемся, идет рука об руку с экраном: социальные сети, YouTube, технологические платформы для обмена сообщениями и т. д. то есть всегда экран перед нами.
К этому мы должны добавить, что свободное время также происходит, играя, чередуя, наблюдая или всегда наслаждаясь тем, что дает нам или передает экран. Итак, сколько времени мы посвящаем или инвестируем любому типу устройств или новых технологий? Как долго мы смотрим на экран, ничего специально не ища? и, в конце концов, мы опустили палец, не получив никакого дохода или личной выгоды.
Такова реальность, мы тратим много часов на просмотр изображений, сообщений, видео, которые затем не оказывают никакого влияния на что-либо, что может улучшить нас как людей или каким-то образом обогатить наш внутренний, семейный, социальный, рабочий или профессиональный мир. Или, наоборот, время, которое мы тратим, может также помочь или принести пользу кому-то еще, поскольку человек в высшей степени социален, и контакт, как и привязанность, принесет нам большую радость.
Наоборот, то, что мы укрепляем, продолжая это, будет пустой, повторяющейся деятельностью, закрепляющейся как привычка, в которой мы совсем не нуждаемся; и это мешает нам делать что-либо еще, например, читать по бумаге, надевать обувь и идти на прогулку, встречаться с кем-то и пить кофе, чтобы поговорить, что-то ремонтировать в доме, готовить рецепт или просто дышать осознанно. Я предлагаю вам задуматься о времени, которое вы тратите «смотря в экран», и установить четкие границы того, сколько вы должны и сколько нельзя, это уже слишком.
Мы не можем забывать, что маленькие дети дома также будут делать то же, что и взрослые, и это обязывает нас к зрелому и здоровому поведению. Мы успеваем улучшить обычаи, которые мы устанавливаем как обычно и которые не помогают нам чувствовать себя сытыми и довольными каждым из них.
Луисина Дайвс.
Психолог здоровья CV-10293
Мастер в наркомании
