OPINIÓN | Luisina Daives – Psicóloga de Amadem
El trabajo psicológico, emocional, y de psicoeducación (aprender sobre un tema determinado en psicología) en Salud Mental con adolescentes, es totalmente necesario e imprescindible. Debemos de acercarles el termino Salud Mental, cómo deben de cuidarla y alimentarla y qué hacer si perciben que no están bien, y necesitan ayuda o apoyo. Hay una necesidad imperiosa de hacer este trabajo, ya que necesitan enormemente de un espacio, para sacar conclusiones y reflexionar sobre cómo viven y que sienten. Estamos atravesando un tiempo de crisis, pero a la vez de transformación en torno a la Salud Mental, en toda la población, pero las cifras en las personas más jóvenes asustan.
Y justamente esta juventud, nos da la posibilidad de poder prevenir e introducir cambios, pero para esto debemos de ponernos a ello. Y eso implica que, desde los hogares, el sistema educativo, la sociedad en general, tomemos conciencia de que algunos hábitos deben de ser modificados y hasta extinguidos, pero ¡ya!
La alimentación, el sueño o el deporte serán claves en las vidas de todas las personas, pero cuanto ante empecemos, antes crearemos hábitos que perdurarán toda la vida. Por otro lado, los consumos, y aquí me centraría en los de sin sustancia, es decir, las pantallas, no tengamos miedo a decir NO, a poner horarios y tiempos de conexión en redes, juegos, etc. Enseñémosles palabras mágicas como ¡por favor, gracias, buenos días o saber escuchar! El respeto, la educación, los valores en general, harán que sean personas integras, y con objetivos en la vida, que podrán materializarse. Serán personas con intereses y motivación. Pero esto no cae del cielo, no se hereda como los genes, ni se adquiere mirando videos o tik tok, esto se enseña día a día, se imita y, sobre todo, si no sé cómo hacerlo o tengo dificultades, hay que pedir ayuda, informarse y asesorarse sobre cómo continuar. Cuanto antes empecemos, antes estaremos previniendo problemas y sobre todo sufrimiento.
