Vivimos tiempos en los que "el nuevo idioma" por el que nos comunicamos va de la mano de una pantalla: redes sociales, YouTube, plataformas de mensajería tecnológica, etc. es decir, siempre una pantalla delante de nosotros.
A esto hay que sumarle, que el tiempo de ocio también pasa, por jugar, alternar, mirar o disfrutar siempre de lo que nos brinda o transmite una pantalla. Entonces, ¿cuánto tiempo dedicamos o invertimos delante de cualquier tipo de aparato o nueva tecnología? ¿Cuánto tiempo miramos una pantalla sin buscar nada específicamente? y al final hemos deslizado el dedo sin obtener ningún rédito o beneficio personal.
Esa es la realidad, pasamos muchas horas mirando imágenes, mensajes, videos, que luego no repercuten en nada que pueda mejorarnos como personas, o enriquecer de alguna manera nuestro mundo interior, familiar, social, laboral o profesional. O por el contrario que el tiempo que invertimos también pueda ayudar o beneficiar a alguna otra persona, ya que el ser humano es eminentemente social, y el contacto como los afectos nos devolverá grandes alegrías.
Por el contrario lo que fortalecemos continuando con esto, será una actividad vacía, repetitiva, que se va consolidando como un hábito que para nada necesitamos; y que nos impide la posibilidad de hacer cualquier otra cosa como leer en papel, ponernos las zapas y salir a andar, quedar con alguien y tomar un café para conversar, arreglar algo dentro de casa, hacer alguna receta o simplemente respirar conscientemente. Les propongo que piensen el tiempo que dedican a "mirar una pantalla", y se establezcan límites claros de cuanto hay que estar y cuanto ya no se puede, ya es demasiado.
No nos podemos olvidar que los más pequeños de casa harán también lo que vean que hacen los adultos, y esto nos compromete a tener una conducta madura y sana. Estamos a tiempo de mejorar costumbres que estamos estableciendo como normales y que para nada nos ayudan a sentirnos plenos y satisfechos con cada uno.
Luisina Daives.
Psicóloga sanitaria CV-10293
Master en drogodependencia
