MEINUNG | Luisina Daives, Amadem-Psychologin
In diesem besonderen Monat für Amadem, dem der psychischen Gesundheit, arbeiten wir weiterhin für die jüngsten Menschen und sind zu den Instituten zurückgekehrt, in diesem Fall drei Vormittage am IES von Ondara, wo wir etwas über emotionale Regulierung gelernt haben, das ist was ich fühle, wie ich es fühle und was ich mit dem, was ich fühle, tun kann, damit es nicht gegen mich wirkt.
Wir haben Dynamik eingesetzt, damit sich die Konzepte leichter integrieren lassen, und von da an waren die Erträge faszinierend. Wir müssen weiterhin Zeit und Ressourcen in die psychische Gesundheit jüngerer Menschen investieren. Die Daten und die Realität sind weiterhin besorgniserregend und sie bescheren uns aggressive Menschen, die nicht wissen, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen sollen, und schlechte Gewohnheiten haben: Konsum, Mobiltelefone , sitzender Lebensstil usw
Offensichtlich lebt nicht jeder so, und es gibt viele Jugendliche, die ihr körperliches und emotionales Leben kennen und sich darum kümmern, und das gibt uns Hoffnung und Optimismus, weiterzumachen. Die am meisten empfohlenen Richtlinien werden darin bestehen, zu wissen, was ich fühle und was dieses Gefühl in mir auslöst (emotionale Intelligenz), zu lernen, einige Gedanken zu transformieren, insbesondere wenn sie nicht ganz real, aber voller Emotionen sind, und Sport ist dafür ein großartiger Verbündeter regulieren, was ich fühle, gesunde Essgewohnheiten, Konsum, Stunden vor dem Bildschirm, Schlaf usw.
Ein gutes soziales Netzwerk persönlicher Freunde, in dem ich bewerte, was ich in jeder Beziehung bekomme und was ich gebe. Dies sind einige der Empfehlungen, aber wir empfehlen Ihnen immer, wenn es ein Problem gibt und Sie nicht daraus herauskommen: Bitten Sie um Hilfe, ein rechtzeitiges Eingreifen ist ein großer Verbündeter für eine bessere Prognose.
