Benissa lanza talleres de bienestar para gestionar el estrés
El Ajuntament de Benissa ha lanzado una serie de talleres enfocados a gestionar el estrés del día a día, las emociones y los sentimientos de los ciudadanos que tendrán como objetivo fomentar el empoderamiento, acompañar en el análisis de la realidad social de cada participante y encontrar soluciones a necesidades sobre la base de valores y deseos propios.
Los cursos impartidos por Sefa Mulet se realizarán en 8 sesiones desde el 2 de febrero hasta el 29 de noviembre de 19:00 h a 20:30 h en el Salón de actos del Centre d’Excel·lència y en ellos tendrán lugar lecciones como aprender a usar positivamente el estrés, técnicas de autorrelajación o introducción a la vida saludable.
Las inscripciones están abiertas y se realizan en OAC (C/Pare Andrés, 21 Bajo), con una matrícula cuesta 48 euros.
Programa completo de talleres
- Viernes 2 de febrero Aprende a usar positivamente el estrés
- Viernes 23 de febrero Aprende a quererte
- Viernes 22 de marzo Autoayuda: técnicas de relajación
- Viernes 10 de mayo Técnicas de control de los pensamientos
- Viernes 7 de junio Entrenamiento en habilidades sociales
- Viernes 27 de septiembre Vida saludable: equilibrio mente-cuerpo
- Viernes 25 de octubre Técnicas de mindfulness
- Viernes 29 de noviembre Técnicas de comunicación en asertividad positiva para ayudar en los momentos de conflicto y hacer valer nuestros derechos